Gimnasia 23 de Agosto 2021

El equilibrio es una de las habilidades más importante de la gimnasia son el equilibrio y fuerza. El día de hoy comenzaremos a reforzar nuestras piernas para poder ayudar a que nuestro cuerpo resista posiciones de equilibrio por una lapso de tiempo superior a 10 segundos.

Comenzaremos con un calentamiento distinto a otros días , realizando ejercicios de ballet.

El ejercicio con pelota y sin ella en repeticiones de 5 x 10 (5 repeticiones de 10 veces cada una)

Workout

FLEXIBILIDAD